押切もえちゃん＋モデルダイエット

ミス・フランス2010決定

フィギアスケート選手と言えば韓国のキム・ヨナか浅田真央の名前が真っ先にあがるが、今、フィンランド選手のキーラ・コルピの人気上昇度が尋常でない。

その美しさが尋常ではない。


なんか、「アジアの限界」みたいなことを言われている気がする

押切もえ ダイエット
モデルとしてもカリスマ的な人気を博している押切もえさんは、非常に健康的で理に適ったダイエット方法を実践していることで定評があります。食事にも気を使い、適切な目標値を設定し、毎日体重計に乗り、体脂肪と体重の両方をチェックするというようなことをしっかりと習慣化していたりと、体調管理・健康管理・ボディケアは徹底しています。

そのな押切もえさんのダイエット法の最もキモとなる方法が、「低インシュリンダイエット」です。これは、別名「低炭水化物ダイエット｣とも言われています。

低炭水化物ダイエットというのは、炭水化物を控えることで、インシュリンの分泌量を低く抑えることができます。そうすると、糖が脂肪細胞へ運ばれ難くなります。ですから脂肪細胞からエネルギーを引き出して消費させる役割をもつグルカゴンの分泌が促されます。以上により、運動しなくても痩せやすい体質になるのです。

炭水化物の摂取を控えると言っても、３食きっちりと食べる必要があります。また、炭水化物を全く摂取しないのも良くありません。飽く迄控えめにするというだけです。

以上のような低インシュリンダイエットにより、押切もえさんは、その美しくスレンダーな体型を維持しているわけですが、さらにこれに、押切もえさんは、運動も加えています。しっかり運動し、汗をかいているようです。フルマラソンにも挑戦し、なかなか良い結果を出されているようですよ。初めてのマラソンでもかなりの好タイムを出したようですから、普段しっかりと運動されており体が出来ていたんでしょうね。さすがプロですね。

「押切もえダイエット」とはどのようなものですか？！

「低炭水化物ダイエット」ですよ♪

炭水化物（お米、パン、麺類など）を少なめにして
野菜中心で３食しっかり食べているそうです＾-＾



ありがとうございます☆
こうだくみちゃんみたいな独自のものかと思ってました〜；＿；