押切もえちゃん＋モデルダイエット

フィギアスケート選手と言えば韓国のキム・ヨナか浅田真央の名前が真っ先にあがるが、今、フィンランド選手のキーラ・コルピの人気上昇度が尋常でない。

その美しさが尋常ではない。


なんか、「アジアの限界」みたいなことを言われている気がする

押切もえ ダイエット
モデルとしてもカリスマ的な人気を博している押切もえさんは、非常に健康的で理に適ったダイエット方法を実践していることで定評があります。食事にも気を使い、適切な目標値を設定し、毎日体重計に乗り、体脂肪と体重の両方をチェックするというようなことをしっかりと習慣化していたりと、体調管理・健康管理・ボディケアは徹底しています。

そのな押切もえさんのダイエット法の最もキモとなる方法が、「低インシュリンダイエット」です。これは、別名「低炭水化物ダイエット｣とも言われています。

低炭水化物ダイエットというのは、炭水化物を控えることで、インシュリンの分泌量を低く抑えることができます。そうすると、糖が脂肪細胞へ運ばれ難くなります。ですから脂肪細胞からエネルギーを引き出して消費させる役割をもつグルカゴンの分泌が促されます。以上により、運動しなくても痩せやすい体質になるのです。

炭水化物の摂取を控えると言っても、３食きっちりと食べる必要があります。また、炭水化物を全く摂取しないのも良くありません。飽く迄控えめにするというだけです。

以上のような低インシュリンダイエットにより、押切もえさんは、その美しくスレンダーな体型を維持しているわけですが、さらにこれに、押切もえさんは、運動も加えています。しっかり運動し、汗をかいているようです。フルマラソンにも挑戦し、なかなか良い結果を出されているようですよ。初めてのマラソンでもかなりの好タイムを出したようですから、普段しっかりと運動されており体が出来ていたんでしょうね。さすがプロですね。

「押切もえダイエット」とはどのようなものですか？！

「低炭水化物ダイエット」ですよ♪

炭水化物（お米、パン、麺類など）を少なめにして
野菜中心で３食しっかり食べているそうです＾-＾



ありがとうございます☆
こうだくみちゃんみたいな独自のものかと思ってました〜；＿；

押切もえ（２７）と女優の滝沢沙織（２５）が１６日、
東京・渋谷マークシティーで、
イメージキャラクターを務めるサプリメント
「モーニングスカット」の公開トークショーを行った。

押切もえは脚線美を見せつけるワンピース、
滝沢沙織はカジュアルなジーンズ姿で登場。


彼女たちをひと目見ようと、
若い女性を中心に１５０人が殺到し、一時パニック状態になった。


２人は一緒にバーベキューを楽しんだり、
ゴルフの打ちっ放し練習場へ出掛ける仲良しで、
「女の子同士で遊んでいるから恋が停滞気味なのかな」と滝沢沙織。


押切もえも「寂しいです。このサプリで体の外からも内からも磨いて、自信をつけていい恋したいですね」とＰＲした。

同商品は、ハーブと食物繊維の相乗効果で
美容と健康とダイエットをサポートする米国生まれの健康食品。

（サンスポ.COMより引用）

押切もえさんのダイエット法

押切もえさんがテレビ番組で披露していたダイエット法のひとつは、
仕事中に出るお弁当の食べ方。
最初は野菜を食べて、次におかず、最後にご飯の順に食べるそうです。
この食べ方は炭水化物の吸収を緩和させる効果があるといいます。

食事は出来るだけ自炊をし、
低炭水化物ダイエットを意識したメニューを作っているとか。
回数は1日3食きっちり摂るかわりに、野菜中心プラス玄米にしているそうです。

ミネラルやビタミンのバランスの取れた食事は満腹感を得やすく、
おなかが空きにくい状態にもなります。

押切もえさんが日々やっているのがウォーターダイエット。
2リットル以上の水を毎日飲んで老廃物を外へ出しやすくする効果があります。

天気が良い日は、撮影現場まで自転車で向かうこともあるそうです。
こうしてみると押切もえさんのダイエット方法は、
体に無理なく続けられそうなヒントがいっぱいです。